Броколи Как Приготовить

Подобная овощная история есть во многих кулинарных традициях мира, французы называют такое блюдо рататуй, итальянцы — капоната, у нас это может быть овощное рагу, соте или, как говорила в детстве моя. Брокколи - овощ богатый витаминами, особенно витамином С. Популярен всюду, он даже есть в меню презжидента. Вкус чеснока можно увеличить по желанию.

Как приготовить брокколи вкусно и полезно — пошаговый рецепт с фото

Брокколи на пару Цинчжэн силаньхуа — это вкусный китайский гарнир, который готовится за рекордно быстрые сроки — всего за 10 минут. Многим гурманам приходится весьма по вкусу заправка, с которой подается готовая горячая капуста брокколи — готовить такое блюдо можно хоть каждый день. К тому же польза брокколи неоспорима — эта капуста является источником противоопухолевых веществ, антиоксидантов, каротиноидов, витамина К, кальция и магния. Употребление брокколи несколько раз в неделю снижает риск возникновения диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Предлагаю полезный и вкусный суп для диетического питания, который также пригоден для детского питания малышей от года. Подать к такому супу можно кусочек отварного нежирного мяса или вареное яйцо. Рецепт приготовления салата из брокколи - очень вкусного салата, который можно запросто подавать даже на праздничный стол.

15 крутых рецептов с брокколи

Капуста брокколи — популярный овощ среди тех, кто пытается правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Однако не все знают, как приготовить брокколи, чтобы она не утратила свои полезные свойства. Читайте в материале ТСН.

Похожие статьи

• Окунь речной рецепты приготовления
• Как приготовить пирог из куриной печени рецепт
• Как приготовить салат неженка
• Что приготовить на ужин из фарша и риса