Как похудеть на 10 кг за 3 месяца без диет

Павел Обод. По сути, столько я весил еще 12 лет назад, когда мне было 25 — 26 лет сейчас мне Надеюсь, мне удастся не только удержать, но и даже задвинуть вес за психологическую отметку 70 кг. Единственное, что не хочется выглядеть совсем «дрыщем» и значительно младше своего возраста.

Как похудеть за 3 месяца на 10 кг: готовим фигуру к новогодним нарядам

Любая женщина сможет составить собственную программу снижения веса на 3 месяца, если задастся целью похудеть. Для того чтобы избавиться от 10—15 кг, придется рассчитать оптимальную суточную калорийность, подобрать эффективные упражнения. Внимание стоит уделить и уходу за кожей, так как при стремительной потере веса она обвисает. При комплексном и правильном подходе лишние килограммы уходят постепенно. За месяц реально сбросить 3—5 кг. Цифра на весах может «замирать» на несколько дней.

Многие люди стремятся похудеть. Особенно эта проблема характерна для женщин — привести себя в хорошую форму и обрести стройное тело. Но тут важно подойти к вопросу основательно, иначе есть риск навредить здоровью. Для начала надо ответить на вопрос: почему вы недовольны собственной фигурой?

10 советов, как начать худеть без диет и спортзала

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.

Похожие статьи

• Как сделать отверстие без сверла в пластике
• Как быстро похудеть мужчине 45 лет
• Печенья из кукурузной муки без яиц рецепты
• Как украсить комнату шарами без гелия на день рождения своими руками