Лфк для позвоночника при остеохондрозе

ЛФК при остеохондрозе: эффективная гимнастика для здоровья вашего позвоночника

Современное общество страдает от различных заболеваний, связанных с позвоночником. Это объясняется многими факторами, среди которых можно выделить малоактивный образ жизни или наоборот, чрезмерные физические нагрузки , наследственность, нарушение кровообращения и обмена веществ в костной ткани, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и сигаретами, наличие других вредных привычек и т.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Основная причина распространения заболеваний опорно-двигательного аппарата — малоподвижный образ жизни, потому так эффективна лечебная физкультура для профилактики заболеваний позвоночника. Лечебная физкультура поможет для профилактики следующих заболеваний:. Короткий оздоровительный комплекс упражнений подготовлен инструктором ЛФК. Если боль в позвоночнике уже беспокоит, вам необходима консультация специалиста клиники, который поставит диагноз и назначит лечение, включающее комплекс лечебной физкультуры для позвоночника.

Комплекс ЛФК при остеохондрозе позвоночника
Чем помогут упражнения при шейном остеохондрозе
Упражнения для позвоночника при остеохондрозе
Лечебная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Упражнения при остеохондрозе
ЛФК при остеохондрозе
Лечебная физкультура (ЛФК) при остеохондрозе позвоночника
Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела
Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника

Предлагаем эффективный комплекс упражнений для увеличения подвижности и укрепления мышц позвоночника при остеохондрозе. Упражнения выполняются после лёгкой разминки: вращение тазом, в коленных, голеностопных, плечевых, локтевых, лучезапястных суставах. Упражнение 1. Наклоны вперёд. Исходное положение — стоя, ноги на ширине таза, руки на поясе.

Одним из самых эффективных методов лечения и профилактики при заболеваниях опорно-двигательного аппарата является ЛФК. Лечебные упражнения при поясничном остеохондрозе , при условии, что они выполняются регулярно и правильно, помогает улучшить питание межпозвонковых дисков, снизить интенсивность болевого синдрома и восстановить подвижность. Необходимо подчеркнуть, что если у пациента обострение, упражнения делать не рекомендуется. Когда удастся войти в стадию ремиссии, можно усилить двигательную активность и выполнять упражнения.

Похожие статьи