Позы Для Сна Фото

От качества сна зависит наше самочувствие. Поэтому стоит обратить внимание, на чем мы спим и как мы спим.

Романтические позы для сна пары

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку.

Качество сна во многом определяют позы, в которых мы проводим ночь. Есть ли более полезные и менее полезные положения? Можно ли «переучиться» и начать спать правильно? Положение во сне влияет только на одно — в каком состоянии вы проснетесь.

Специалист по сну Джеймс Лейнхардт описал позы, в которых лучше всего спать, и предупредил, какие из них вредны для позвоночника. Об этом пишет T3. По словам эксперта, полезнее всего спать на боку с полусогнутыми ногами и руками. Это самая оптимальная поза, снимающая нагрузку с позвоночника. Лейнхардт утверждает, что хотя так спят процентов людей, большинство делают это неверно: например, вытягивают одну ногу, из-за чего позвоночник изгибается. Еще одна выгодная поза — на спине.

Похожие статьи

• Картинки поздравление с юбилеем школы
• Калмыцкий язык поздравление с днем рождения
• Сценарий поздравления с юбилеем брату
• Радио рокс был бы повод поздравления архив