Скамья для жима лежа и пресса своими руками
Скамьи для жима лежа
Скамья для жима является основным и обязательным тренажером в спортзале и дома. Конкурировать по важности может только силовая рама или стойка, а также несколько других тренажеров. Очевидно, что она так необходима, потому что позволяет выполнять больше половины упражнений в зале. Речь идет не только о стандартных упражнениях, сюда относятся и разные виды жима штанги, разводка с гантелями, можно делать выпады и, что удивительно, кардиоупражнения.
Мало кому известно, что задолго до того, как появился жим со скамьи, спортсмены выполняли жим с пола. У знаменитых силачей это было излюбленное упражнение. Например, Георг Гаккеншмидт выжимал с пола вес в кг, беря штангу из-за головы. Этот мировой рекорд держался около 18 лет. В настоящее время жим со скамьи полностью заменил это упражнение. А канадец Луис Сир стал первым атлетом, начавшим выполнять жим лежа на скамье.
- Как сделать скамейку для жима лёжа — самый простой вариант
- Автор: Редакция "Диковин-ка".
- Для занятий силовым тренингом дома потребуется скамья для жима и подставка под штангу, поскольку класть между подходами снаряд на пол крайне сложно и неудобно. Задача облегчается, когда рядом есть партнер, но случается это редко, поскольку, тренировки, как правило, проводятся самостоятельно.
- Поговорим о том, как, имея готовые чертежи, сделать скамью для жима лёжа своими руками. Почему именно скамья для жима лёжа?
- Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать
- Можно поставить как декор или вместо письменного стола использовать - заниматься я бы не рискнул. Жестко очень будет.
- Для любого профессионального бодибилдера, тяжелоатлета или просто человека, занимающегося развитием собственного тела, является незаменимым такой предмет спортивного инвентаря, как скамья для жима.
- Сравнение 0 Отложенные 0 Корзина 0 0. Заказать звонок.
Днепр, Амур-Нижнеднепровский - 15 января г. Запорожье, Александровский - 29 января г. Запорожье, Шевченковский - Сегодня в Львов, Железнодорожный - Сегодня в Кривой Рог, Центрально-Городской - 15 января г.
