Тренировка на трх

Тренировка предназначена для развития силы и выносливости. Во время этой тренировки выполняются упражнения с ремнями TRX и мячами «Gymnic», гантелями, эластичными резинками.

Петли TRX: что это такое и как с ними заниматься — советы тренера и список упражнений

TRX — это специальный подвесной тренажер для функциональных тренировок. В последнее десятилетие упражнения с петлями TRX обрели популярность во всем мире. Занятия с подвесными тренажерами практикуются как в фитнес-залах, так и в домашних условиях. Предлагаем вам уникальную подборку: 60 упражнений с TRX для живота и спины, для рук и плеч, для бедер и ягодиц. На самом деле TRX — это название конкретного производителя подвесного тренажера как, например, Адидас для кроссовок. Но сейчас TRX уже стало именем нарицательным, оно подразумевает под собой общее название всех тренировок с подвесными петлями.

Эффективны для проработки всего тела. Занятия проходят в зале с песком. Но если перевести по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, то есть без дополнительного оборудования. Придумана она была не с целью внедрить в оздоровительную физкультуру.

С года занятия на петлях TRX вошли в тройку самых популярных тренировок с собственным весом и удерживают лидирующие позиции до сих пор. Ничего удивительного, ведь это одна из самых эффективных тренировок в достижении красивого, сильного и выносливого тела. Чудо-тренинг TRX - это силовая тренировка с собственным весом, которая заменяет упражнения в тренажерном зале. Она имеет массу преимуществ, но сначала поделимся с вами с чего все началось. Им предстояло захватить грузовое судно, забравшись по веревкам на его борт.

Похожие статьи

• Силовая тренировка волейболистов
• Подстилка под бассейн своими руками
• Любовь Зла Картинки
• Как сделать коробку для часов