Тумба для прыжков своими руками
Техника старта в плавании
Старт является одним из важнейших элементов в плавании: от того, насколько эффективно вы его выполните, зависит правильность входа в воду, подготовка к началу плавательных движений — словом, все, что в итоге выливается в ценные секунды общего времени. Вовремя взятый и отлично выполненный старт позволяет спортсмену начать соревнование с оптимальной скоростью плавания и показать наилучший результат. От «торпеды» до взлета. В прошлом веке спортсмены всех стилей выполняли старт простым прыжком в бассейн.
Тумба для кроссфита Плиобокс Украина - 50x60x75 см, 15 мм — это тумба для прыжков - прочная и стабильная платформа в виде сборно-разборного короба, с пазами которые создают дополнительную жесткость. Прыжки являются частью основы функциональной тренировки, позволяют быстро увеличить силу и мощь ног, повысить общую выносливость, обеспечивают значительную кардионагрузку. Особая конструкция дает возможность задействовать 3 различные высоты для запрыгиваний 75 cм, 60 cм и 50 cм , поэтому с одним и тем же снарядом может заниматься как новичок, так и подготовленный атлет. Стоит просто перевернуть его на другой бок и тем самым изменить высоту!
-200x200.jpg "Как выполнять зашагивания новичкам")
Тумба — недооцененный фитнес-снаряд. Упражнения с ней например, зашагивания помогают хорошо прорабатывать мышцы бедер, ягодиц, ног и развивать выносливость. Включите в тренировку семь этих движений, чтобы укрепить мускулатуру нижней части тела.
