Как поддержать здоровье суставов
7 способов защитить суставы в межсезонье
Движение — сама жизнь. И здоровье коленей — один из ключевых моментов в этом постулате. Как сохранить суставы до старости и избавиться от патологий, если они уже есть? Специалисты Ладистен дают ответы. Коленный сустав — один из самых крупных и самых подвижных во всем теле.
Врач высшей квалификационной категории Стаж 17 лет Записаться на прием Дата публикации: Важно избегать травматических ситуаций переломов, вывихов, растяжений связок , тяжелых физических нагрузок, обращаться к врачу при любых подозрительных болях. Как заботиться об опорно-двигательном аппарате, расскажут специалисты клиники лечения позвоночника и суставов «ЗдравКлиник». Правильное питание Чтобы кости и суставы были здоровы, надо правильно питаться. Полезная диета не только обеспечит поступление в организм питательных веществ, но и предупредит ожирение. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, ускоряют его износ.
- Свежие записи
- Сустав — сложносоставное сочленение, состоящее из двух и более костей, а также суставных структур. У человека 38 пар суставов, которые обеспечивают подвижность, гибкость тела.
- Боль в суставах и костях стара как человечество.
- Здоровый позвоночник и суставы — основа полноценной активной жизни.
Другой враг суставов — лишний вес. Особенно страдают нижние конечности. Бедра и колени испытывают постоянное давление, а от избыточных килограммов оно вырастает в разы. Следить за весом — значит, сохранять здоровье суставов. Диета — отличный способ похудеть и уменьшить нагрузку на конечности и спину, тем самым снизить риск появления остеоартроза.
